Fitte Mittagspause

Mit sanften Mobilisationsübungen, aktivierenden Kräftigungselementen und einem kurzen Entspannungsim...

SODOWAMA – Trommel-Workshop

Abtauchen in die Welt des Rhythmus. Das Repertoire umfasst die Spielarten der afro-kubanischen Musi...

Spanisch für Kinder – ¡Hola, niños!

Habt ihr Lust, Spanisch auf spielerische Weise zu entdecken? Wir singen, spielen und erzählen kleine...

Yin Yoga – Tiefenentspannung

Yin Yoga ist eine langsame, meditative Form des Yoga, die ihren Ursprung in der daoistischen Philoso...

Dirndlnähkurs (Dirndlschürze)

Im letzten Teil dieser Kursreihe widmen wir uns der Dirndlschürze – einem unverzichtbaren Accessoire...

Happy Monday-Entspannung

Bei diesem Entspannungskurs geht es darum, sich bewusst Zeit für sich und seine Entspannung nach ein...

Hoch hinaus! Die Kirche von Zwiesel entdecken

Wie schafften es die Menschen vor 800 Jahren, so beeindruckende Kirchen zu bauen? Bei dieser spannen...

ZUMBA® – Tanz dich fit!

Zumba ist ein energiegeladenes Tanz-Workout zu lateinamerikanischen Rhythmen. Mit einfachen Choreogr...

Faszien Yoga

Faszien Yoga aktiviert die faszialen Ketten und bringt das Gleichgewicht im Körper zurück – inspirie...

Yoga in der Tradition von Iyengar, Einstieg jederzeit möglich

Ashtanga / Yin Yoga-Fusion – Level 1: Für mehr Beweglichkeit, Kraft und Ruhe im Geist – mit Vorkenntnissen

Das dynamische, kraftvolle Ashtanga Yoga und das sanfte, ruhige Yin Yoga sind völlig gegensätzlich u...

Digitale Bildbearbeitung mit GIMP – Praxisworkshop für Einsteiger

An zwei Abenden werden die wichtigsten Grundlagen der Bildbearbeitung mit GIMP vermittelt. GIMP verf...

Bestattungsvorsorge

Für die meisten ist es befremdlich, sich bereits zu Lebzeiten mit der eigenen Bestattung zu befassen...

vhs.online: Texte, die gefunden werden - Keywords & Struktur

Sie lernen, wie Sie Suchanfragen in klare Inhalte übersetzen. Von der Keyword-Recherche über die Übe...

Soulfood für die kalte Jahreszeit mit dem Thermomix® TM7

Wenn draußen die Temperaturen sinken, sorgt der Thermomix® für echtes Soulfood auf dem Teller. Wärme...

Näh-Repair-Werkstatt

Lasst uns bewusster und sorgsamer mit unserer Kleidung umgehen. Vieles lässt sich reparieren und ist...

Modul 6: Bitcoin verstehen I – Grundlagen, Entstehung und gesellschaftlicher Kontext

Du lernst die Grundlagen von Bitcoin und dessen Entwicklung kennen. Verständlich erklärt werden tech...

Goethe Zertifikat A2

Bauchkiller mit Power Step

In dieser Stunde bleibt kein T-Shirt trocken! Nach einem ausgedehnten Warm-up folgen Schrittvariatio...

Dem guten Willen folgen keine Taten: Die Geschichte der neuzeitlichen Friedensschlüsse im Nahen Osten

Bereits vor der Gründung des Staates Israel im Jahr 1948 existierten Absichtserklärungen und Vereinb...

Schmalzgebäck − Ein Klassiker zu jeder Jahreszeit

Damit du für die nächste Geburtstagsparty oder auch als süße Versuchung zwischendurch mal etwas ande...

Selbstverteidigung

In diesem Schnupperkurs erhältst du einen ersten Einblick in die Grundlagen der Selbstverteidigung. ...

Fachtagung "Entscheidung Nachhaltig Wirtschaften - Was bedeutet das?"

Das BNE Projektes 2026 der Umweltstation Bayerisch Eisenstein „Ich. Wir. Natur – ein nachhaltiges Mo...

Mobility & Stretching – für den Rücken

In dieser Einheit fördern wir gezielt die Beweglichkeit der Wirbelsäule und stärken die Rücken- und ...

Monochord + Reisen

Die Dozentin nimmt dich mit, auf eine besondere Reise. Mit zauberhaften Klängen des Monochords lade ...

Grundlehrgang zum/r Sicherheitsbeauftragte/n

Im Betrieb kümmern sich Sicherheitsbeauftragte um die Einhaltung von definierten Regeln bezüglich Ar...

Bauchkiller mit Easy Step

Nach einem ausgedehnten Warm-up folgen Schrittvariationen und Bewegungsideen, die zu einer Choreogra...

Italienisch A1

Du willst deine Italienisch-Kenntnisse reaktivieren und erweitern? Möchtest du fit sein für deinen n...

Hatha Yoga – Ausgleich für Körper und Geist

Der Kurs bietet einen ausgewogenen Mix aus Aktivität und Entspannung. Durch klassische Hatha-Yoga-Üb...

Norwegisch A1 – Anfängerkurs

Norwegen - das Land von Fjord und Fjell! Egal, ob du planst in Norwergen Urlaub zu machen, zu arbeit...

Die Mineralien des Bayerischen Waldes

Tauche ein in die faszinierende Welt der Mineralien. Der Vortrag gibt spannende Einblicke in die Ent...

Brunchideen – gesund, bunt und selbstgemacht

Gemeinsam bereiten wir einen abwechslungsreichen Brunch mit frischen, saisonalen Zutaten zu. Freue d...

Drechseln - Dein Einstieg in die Welt des Holzdrehens

Entdecke die Faszination des Drechselns und erschaffe aus einem einfachen Holzstück dein persönliche...

Souverän und selbstsicher auftreten

Dieses Online-Training hilft dir, sich sicherer zu fühlen, wenn es darauf ankommt. Es zeigt dir, wie...

Yoga Nidra für Körper, Geist und Seele –

Möchtest du eintauchen in eine Welt der Ruhe und Gelassenheit? Diese sanfte Meditationspraxis führt ...

Jüngste Geschichte: Die unbekannten Bunker in Zelezna Ruda

Wir tauchen ein in die jüngste und meist unbekannte Geschichte unserer Region: Im Raum Zelezna Ruda ...

vhs.online: Essen gegen das Vergessen! – Demenz vorbeugen!

Gegen das Altern können wir nichts tun, aber gegen die Vergesslichkeit. Unser Gehirn ist zum Lernen ...

Yoga am Vormittag

Schlaganfall

Etwa alle drei Minuten erleidet in Deutschland ein Mensch einen Schlaganfall. Der Begriff wird sowoh...